Varför inte tupplur

varför inte tupplur
Varför är inte en skön tupplur på eftermiddagen något bra? Och hur kan småbarnsföräldrar klara sig på så lite sömn? Sömnläkaren Lena Leissner ger svar på vanligt förekommande. 1 tupplur engelska 2 Sömnforskaren Torbjörn Åkerstedt förklarar för Anders Hansen varför en tupplur kan göra med skada än nytta, i första avsnittet av Din hjärna säsong 2 på SVT. Att sova en stund på dagen kan vara bra för hälsan – eller?. 3 powernap tid 4 ⭐️ Veckans ord: Tupplur ⭐️. Känner du dig lite seg och trött. Då är det läge att ta en tupplur! En tupplur är ett äldre begrepp för att säga att man tar en powernap. Det hela handlar om en bildlig jämförelse med den korta stund som tuppen sover, ofta på ett ben. Det tar nämligen på krafterna att vara tupp. 5 Sömnperioder kortare än 20–30 minuter har positiva effekter på såväl kognitionen som kroppen. Sådana korta tupplurar har fördelen att de inte minskar sömntrycket särskilt mycket. Dessutom vaknar man inte lika sömndrucken som man gör efter att ha sovit en timme eller två. 6 Om du inte lyckas få tillräckligt med sömn då och då, unna dig en tupplur. Men om det stör din nattsömn bör det undvikas. – En tupplur är varken bra eller dåligt, det handlar om i vilken kontext du tar tuppluren, säger Rafael. 7 vad är rem-sömn 8 Och Thorbjörn Åkerstedt, som är professor vid Karolinska Institutet och en av Sveriges främsta experter när det kommer till sömn, håller med. 9 › halsa › anders-hansen-tupplur-inte-bra. 10 sova halvsittande 11