Vad är skam i kroppen

vad är skam i kroppen
March 17, Skam är en viktig känsla. Den hjälper oss att reglera vårt beteende i grupp så att vi inte stöts och blir ensamma. Ibland kan vi känna alltför mycket skam så att det hämmar vårt beteende. Genom att bli bättre på att förstå hur känslan skam fungerar kan vi få en bättre relation till vår egen skam. 1 skam barn 2 Skam är upplevelsen eller rädslan av att förlora sitt anseende inför andra, exempelvis över något man har sagt eller gjort. Hur fungerar skam? Skam kan kännas fysiskt, med hjärtklappning, värmevallningar, rodnad, kallsvett, ångest eller ont i magen. 3 skam och skuld 4 Vad är skam? Skammen är en sorts känsla som ofta syns utanpå genom ansiktsuttryck eller kroppsspråk. Skam känns också ofta i kroppen som t ex oro, obehag i magen, minskat tonus i ansiktet. Man kan säga att skammen har många ansikten eftersom den ”gömmer sig” som oro, ångest, ensamhet, längtan. 5 Skam kan som sagt vara väldigt kraftfullt och obehagligt, eftersom känslan säger att man ÄR fel, konstig, äcklig, misslyckad, värdelös och så vidare. Vi är dessutom programmerade att undvika jobbiga känslor. Därför blir ofta ens första impuls att trycka undan skamkänslorna. 6 Skam är den smärtsamma känslan av att inte vara tillräckligt bra, eller värt mindre än andra. Du kan känna skam i samband med ditt utseende, dina förmågor eller dina personlighetsdrag. Att känna sig skamlig kan få oss att känna oss otroligt ensamma. 7 ingen skam i kroppen 8 Hur fungerar skam?. 9 › Fakta › Relaterade tillstånd. 10 kronisk skam 11